身体のケア

スケーターにこそ試してほしい!自宅で本格的な筋トレができる無料アプリ「NTC」のご紹介

「スケボーの怪我は柔軟性を高め、筋肉を鍛えて予防しよう!」の記事でも、お伝えしたように怪我を予防するためには筋トレが大切です。 特に20代後半以降になると、徐々に筋肉が落ちてくるため、身体にかかる負担 […]

次の日に疲労を残したくないスケーターにオススメ!疲労回復を早めるプロテイン SAVASPRO RECOVERYPROTEIN(ザバス プロ リカバリープロテイン)

長時間滑ったけど、次の日に疲れを残したくない 土日しか滑れないから、土日はどっちも全力で滑りたい 長時間滑った翌日の疲れが重くなってきた 20代前半までは疲れ知らずだったのに、20代後半から少しずつ疲 […]

滑った次の日の筋肉痛や疲労を早く回復したい方にオススメのプロテイン「HMBプロテイン18000」

20代後半のスケーターや30代・40代のスケーターの方は、以前よりも滑った次の日のダメージを感じるようになっていませんか? 滑った翌日の筋肉痛が辛い 連続して滑ると、2日目が辛い 1〜2時間滑ると疲れ […]

長く滑るためにコンディションを整えたいスケーターにオススメのプロテインのご紹介

「20代前半〜40代のスケーターに試してほしい!長く滑り続けるために大切な4つの習慣」の記事で、長く滑り続けるコンディション作りの一環でプロテインを飲むことをオススメしました。 プロテインに興味を持っ […]

20代後半〜40代のスケーターに試してほしい!長く滑り続けられるコンディションを作る4つの習慣

20代後半〜40代のスケーターのみなさん、こんなお悩みはありませんか? 長く滑りたいけど体がついてこない 滑った翌日は色々なところが筋肉痛 怪我が多くて、ブランクが空いてなかなか上手くならない 腰痛が […]