身体のケア・トレーニング
スケボー後の筋肉痛を早く治す方法と軽くする方法
この記事では「筋肉痛を早く治す方法」と「筋肉痛を軽くする方法」を４つずつ解説していきます。 スケボーした後の筋肉痛が辛い...
筋トレ
身体のケア・トレーニング
コスパも効果も高い！筋肉がつきやすく脂肪が減りやすくなる「HMBプロテイン180...
この記事では、これからトレーニングを始めようと思っている30代のスケーターにオススメのプロテインをご紹介します。 私がオ...
身体のケア・トレーニング
【30代のスケーター必見！】スケボーのパフォーマンスを上げるトレーニングメニュー
スケボーには筋肉がいらない スケボーの調子には筋肉は関係ない と思っていませんか？ 実はそれ大間違いないんです。 他のス...
身体のケア・トレーニング
筋肉が落ちやすくなる20代後半以上のスケーターにオススメ！HMBサプリ「バルクア...
今回は日々のコンディションを良くするために、私が愛用している「バルクアップHMBプロ」をご紹介します。 「スケボーのパフ...
身体のケア・トレーニング
スケボーの怪我から早く復帰するために重要な２つのポイント
スケボーに怪我はつきもの。特に多いのが、足首の捻挫です。 足首を捻挫してしまうと、しばらく滑れなくなるのがスケーターとし...
身体のケア・トレーニング
スケボーのパフォーマンスを高めるために愛用してるサプリのご紹介
今回は私が身体のコンディションを良くするために、愛用しているサプリをご紹介します。 私は20代後半になってから、筋トレを...
身体のケア・トレーニング
スケボーして疲れたら試してほしい！疲労回復を早める４つの方法
「今日もがっつりスケボーしたけど、明日ももっと滑りたい！」と思っても、なかなか身体がついてこないというスケーターは少なく...
身体のケア・トレーニング
日々の食事がスケボーのパフォーマンスにつながる！スケーターが摂るべき栄養素とは
20代後半のトッププロスケーター達を見ていると、筋トレや食事に気を使っているスケーターが増えたと感じませんか？ 私が知っ...