身体のケア・トレーニング
スケボー後の筋肉痛を早く治す方法と軽くする方法
この記事では「筋肉痛を早く治す方法」と「筋肉痛を軽くする方法」を4つずつ解説していきます。 スケボーした後の筋肉痛が辛い...
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20代後半〜40代のスケーターのみなさん、こんなお悩みはありませんか? 長く滑りたいけど体がついてこない 滑った翌日は色...
この記事では、これからトレーニングを始めようと思っている30代のスケーターにオススメのプロテインをご紹介します。 私がオ...
スケボーには筋肉がいらない スケボーの調子には筋肉は関係ない と思っていませんか? 実はそれ大間違いないんです。 他のス...
スケボーに怪我はつきもの。特に多いのが、足首の捻挫です。 足首を捻挫してしまうと、しばらく滑れなくなるのがスケーターとし...
長時間滑ったけど、次の日に疲れを残したくない 土日しか滑れないから、土日はどっちも全力で滑りたい 長時間滑った翌日の疲れ...
「20代前半〜40代のスケーターに試してほしい!長く滑り続けるために大切な4つの習慣」の記事で、長く滑り続けるコンディシ...