身体のケア・トレーニング
【20代・30代のスケーターへ】筋膜リリースのススメ
この記事では20代後半以降のスケーターに向けて「筋膜リリース」をご紹介します。 筋膜リリースすると、身体の柔軟性と腰痛・...
長く滑り続けられる身体作りやケアの方法をコラムでお届け。
私が試してよかった方法をご紹介していきます。
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この記事では「筋肉痛を早く治す方法」と「筋肉痛を軽くする方法」を4つずつ解説していきます。 スケボーした後の筋肉痛が辛い...
20代後半〜40代のスケーターのみなさん、こんなお悩みはありませんか? 長く滑りたいけど体がついてこない 滑った翌日は色...
この記事では、これからトレーニングを始めようと思っている30代のスケーターにオススメのプロテインをご紹介します。 私がオ...
スケボーには筋肉がいらない スケボーの調子には筋肉は関係ない と思っていませんか? 実はそれ大間違いないんです。 他のス...
今回は日々のコンディションを良くするために、私が愛用している「バルクアップHMBプロ」をご紹介します。 「スケボーのパフ...
スケボーに怪我はつきもの。特に多いのが、足首の捻挫です。 足首を捻挫してしまうと、しばらく滑れなくなるのがスケーターとし...
今回は私が身体のコンディションを良くするために、愛用しているサプリをご紹介します。 私は20代後半になってから、筋トレを...
「今日もがっつりスケボーしたけど、明日ももっと滑りたい!」と思っても、なかなか身体がついてこないというスケーターは少なく...
20代後半のトッププロスケーター達を見ていると、筋トレや食事に気を使っているスケーターが増えたと感じませんか? 私が知っ...