身体のケア・トレーニング

【20代・30代のスケーターへ】筋膜リリースのススメ

この記事では20代後半以降のスケーターに向けて「筋膜リリース」をご紹介します。筋膜リリースすると、身体の柔軟性と腰痛・...

この記事では「筋肉痛を早く治す方法」と「筋肉痛を軽くする方法」を４つずつ解説していきます。スケボーした後の筋肉痛が辛い...

20代後半〜40代のスケーターのみなさん、こんなお悩みはありませんか？長く滑りたいけど体がついてこない滑った翌日は色...

この記事では、これからトレーニングを始めようと思っている30代のスケーターにオススメのプロテインをご紹介します。私がオ...

スケボーには筋肉がいらないスケボーの調子には筋肉は関係ないと思っていませんか？実はそれ大間違いないんです。他のス...

今回は日々のコンディションを良くするために、私が愛用している「バルクアップHMBプロ」をご紹介します。「スケボーのパフ...

スケボーに怪我はつきもの。特に多いのが、足首の捻挫です。足首を捻挫してしまうと、しばらく滑れなくなるのがスケーターとし...

今回は私が身体のコンディションを良くするために、愛用しているサプリをご紹介します。私は20代後半になってから、筋トレを...

「今日もがっつりスケボーしたけど、明日ももっと滑りたい！」と思っても、なかなか身体がついてこないというスケーターは少なく...

20代後半のトッププロスケーター達を見ていると、筋トレや食事に気を使っているスケーターが増えたと感じませんか？私が知っ...