- 2019.06.10
- 筋トレ,
【30代のスケーター必見！】スケボーのパフォーマンスを上げるトレーングメニュー
「スケボーには筋肉がいらない」「スケボーの調子には筋肉は関係ない」と思っていませんか？ 実はそれ大間違いないんです。 他のスポーツや運動と同じく、スケボーのパフォーマンスや調子に筋肉は大きく影響してい […]
筋肉が落ちやすくなる20代後半以上のスケーターにオススメ！HMBサプリ「バルクアップHMBプロ」
今回は日々のコンディションを良くするために、私が愛用している「バルクアップHMBプロ」をご紹介します。 「スケボーのパフォーマンスを高めるために愛用してるサプリのご紹介」の記事で、愛用しているサプリを […]
スケボーの怪我から早く復帰するために重要な２つのポイント
スケボーに怪我はつきもの。特に多いのが、足首の捻挫です。 足首を捻挫してしまうと、しばらく滑れなくなるのがスケーターとしては辛いですよね。 私も足首を捻挫した時に痛みを気にするよりも先に 「しばらく滑 […]
スケボーのパフォーマンスを高めるために愛用してるサプリのご紹介
今回は私が身体のコンディションを良くするために、愛用しているサプリをご紹介します。 私は20代後半になってから、筋トレを始めたり、日々の食事の内容に気を使って、身体のケアをするようになりました。 20 […]
スケボーして疲れたら試してほしい！疲労回復を早める４つの方法
「今日もがっつりスケボーしたけど、明日ももっと滑りたい！」と思っても、なかなか身体がついてこないというスケーターは少なくないと思います。 今日上手くいかなかったことを明日リベンジしたかったり、明日は新 […]
日々の食事がスケボーのパフォーマンスにつながる！スケーターが摂るべき栄養素とは
20代後半のトッププロスケーター達を見ていると、筋トレや食事に気を使っているスケーターが増えたと感じませんか？ 私が知ってるだけでも、 Nyjah Huston（ナイジャ・ヒューストン） Luan O […]
- 2018.07.25
- 身体のケア,
スケーターにこそ試してほしい！自宅で本格的な筋トレができる無料アプリ「NTC」のご紹介
「スケボーの怪我は柔軟性を高め、筋肉を鍛えて予防しよう！」の記事でも、お伝えしたように怪我を予防するためには筋トレが大切です。 特に20代後半以降になると、徐々に筋肉が落ちてくるため、身体にかかる負担 […]
- 2018.07.18
- 身体のケア,
スケボーの怪我は柔軟性を高め、筋肉を鍛えて予防しよう！
スケボーには怪我がつきもの。 擦り傷や打撲だけでなく、捻挫や膝の痛みや腰痛に悩まされる方もあります。 特に20代後半以降のスケーターは、身体のどこかしらに痛みを抱えている方がかなり多いです。 その中で […]
次の日に疲労を残したくないスケーターにオススメ！疲労回復を早めるプロテイン SAVASPRO RECOVERYPROTEIN（ザバス プロ リカバリープロテイン）
長時間滑ったけど、次の日に疲れを残したくない 土日しか滑れないから、土日はどっちも全力で滑りたい 長時間滑った翌日の疲れが重くなってきた 20代前半までは疲れ知らずだったのに、20代後半から少しずつ疲 […]
筋肉を早くつけたい方にオススメのプロテイン「HMBプロテイン18000」
今回はHMB入りプロテイン「HMBプロテイン18000」をご紹介します。 「HMBプロテイン18000」は私が筋トレを始めた時期に、飲んでいたプロテインで これから筋トレを始める 筋トレを始めたばかり […]