身体のケア・トレーニング

スケーターにこそ試してほしい！自宅で本格的な筋トレができる無料アプリ「NTC」のご紹介

「スケボーの怪我は柔軟性を高め、筋肉を鍛えて予防しよう！」の記事でも、お伝えしたように怪我を予防するためには筋トレが大切です。特に20代後半以降になると、徐々に筋肉が落ちてくるため、身体にかかる負担 […]

スケボーには怪我がつきもの。擦り傷や打撲だけでなく、捻挫や膝の痛みや腰痛に悩まされる方もあります。特に20代後半以降のスケーターは、身体のどこかしらに痛みを抱えている方がかなり多いです。その中で […]

長時間滑ったけど、次の日に疲れを残したくない土日しか滑れないから、土日はどっちも全力で滑りたい長時間滑った翌日の疲れが重くなってきた 20代前半までは疲れ知らずだったのに、20代後半から少しずつ疲 […]

20代後半のスケーターや30代・40代のスケーターの方は、以前よりも滑った次の日のダメージを感じるようになっていませんか？滑った翌日の筋肉痛が辛い連続して滑ると、２日目が辛い１〜２時間滑ると疲れ […]

「20代前半〜40代のスケーターに試してほしい！長く滑り続けるために大切な４つの習慣」の記事で、長く滑り続けるコンディション作りの一環でプロテインを飲むことをオススメしました。プロテインに興味を持っ […]

20代後半〜40代のスケーターのみなさん、こんなお悩みはありませんか？長く滑りたいけど体がついてこない滑った翌日は色々なところが筋肉痛怪我が多くて、ブランクが空いてなかなか上手くならない腰痛が […]