CATEGORY 身体のケア・トレーニング

長く滑り続けられる身体作りやケアの方法をコラムでお届け。 私が試してよかった方法をご紹介していきます。

20代後半〜40代のスケーターに試してほしい!長く滑り続けられるコンディションを作る4つの習慣

20代後半〜40代のスケーターのみなさん、こんなお悩みはありませんか? 長く滑りたいけど体がついてこない 滑った翌日は色々なところが筋肉痛 怪我が多くて、ブランクが空いてなかなか上手くならない 腰痛が […]

【30代のスケーター必見!】スケボーのパフォーマンスを上げるトレーングメニュー

スケボーには筋肉がいらない スケボーの調子には筋肉は関係ない と思っていませんか? 実はそれ大間違いないんです。 他のスポーツや運動と同じく、スケボーのパフォーマンスや調子に筋肉は大きく影響しています […]

筋肉が落ちやすくなる20代後半以上のスケーターにオススメ!HMBサプリ「バルクアップHMBプロ」

今回は日々のコンディションを良くするために、私が愛用している「バルクアップHMBプロ」をご紹介します。 「スケボーのパフォーマンスを高めるために愛用してるサプリのご紹介」の記事で、愛用しているサプリを […]

スケーターにこそ試してほしい!自宅で本格的な筋トレができる無料アプリ「NTC」のご紹介

「スケボーの怪我は柔軟性を高め、筋肉を鍛えて予防しよう!」の記事でも、お伝えしたように怪我を予防するためには筋トレが大切です。 特に20代後半以降になると、徐々に筋肉が落ちてくるため、身体にかかる負担 […]